ladnie ladnie

W poniedziałek ma być ładnie i ciepło to się pewnie opale trochę

Nie wiem czemu tak jakoś wydaje mi si3 że ładnie tam

jak sobie ladnie po imieniu pisza no prosze prosze

u mnie nadal jest waga w miejscu mimo cardio, brzuch się odsłania, te dolne kostki dzis juz widziałem ładnie na siłce . boczki poleca , skosy wyjdą i bedzie elegancja

no publika jest w większości męska, a jedyna kobieta która się udziela też woli baby oglądać %-) a sogi to gdzie? nie ładnie

No więc sam widzisz... poprtosu NIE ŁADNIE

ladnie na dworze dzis

ten na filmie to jakiś wyliniały %-) może taki wadliwy okaz się trafił %-) Dzisiejszy trening Nogi Uginania podudzi siedząc 3s MCNPN 3s Uginania podudzia stojąc 3s Prostowanie nóg na półleżąco 3s Przysiady 3s (mały ciężar) Prostowanie nóg siedząc 3s Przysiad bułgarski 3s Odwodzenia na pośladki 3s Taki lajtowy trening dzisiaj, bo nogi były robione [...]

Sylwia Karpiu to nasz kolega Rafał -mały kulturysta :-)) i nawet ładnie pachnie.. no chyba, że po treningu %-) Dzisiaj poszedł trening barków i czworobocznych Wyciskanie na maszynie 4s Rozpiętki siedząc + Unoszenie w przód 3s Unoszenie na boki leżąc brzuchem na ławce 4s Podciąganie do brody 3s Unoszenie na boki maszyna 4s Szrugsy 3s + 15 min [...]

dobry plecak ;-) podoba mi sie tylni akton barków, widac go ładnie i jest dosyc duzy ;-)

łądnie siła się rozkreciła;-D

Przyznaj się ile oleju ładujesz, że masz tak ładnie wybity obszerny boczny :-D

Wszystko ładnie pięknie tylko gdzie fotki formy w takim razie?:) Dobrze, że tego cardio nie masz jakoś zbyt dużo !

Suchutko, za miesiąc będzie mega kosa :-)) A udo z każdej strony wygląda niesamowicie! Dwójka duża, ale i ładnie potrafisz ją pokazać bokiem :-)

Sylwia mi powie... no ładnie Mariusz hehe ;-)

[...] jak my, no nie dogodzisz :) Ja teraz po mojej redukcji widze ile musze tak naprawde dociac na gorze by nogi ruszyly, naprawde bardzo mocno, ale jak juz ruszyly to juz ida ladnie, chociaz pewnie bez jakichs spalaczy czy innych sztuczek to i tak nie bedzie tak sucho jak na gorze, ale do zrobienia, chociaz to trwa i jakby u ciebie mialo trwac [...]

A czemu wy robicie aeroby na czczo? przecież to nie spala szybciej tłuszczu. Szykowałem się na debiuty robiłem na czczo, za namową Vadima zmieniłem porę na w ciągu dnia i nic na minus sie nie zmieniło a nawet na plus bo bardziej mi się chciało niż na czczo. Od stycznia/lutego 2013 nie zrobiłem ani razu aerobów na czczo do żadnych zawodów i o ile [...]

Ładnie ;-) wcale nie jest tłusto, nie ma co marudzić :-)

Nooooooooooo teraz widzę resztę fot i ładnie - brak tłuściocha :-D Mięso z masłem orzechowym? no tego to u mnie jeszcze nie było %-)

Nooooooooooo teraz widzę resztę fot i ładnie - brak tłuściocha :-D Mięso z masłem orzechowym? no tego to u mnie jeszcze nie było %-) Wszystko do nadrobienia :-D Adkens - musi być %-) Dzisiaj plecy i klatka 1.wioslowanie hantlą 5 s x 20/15/12/10/10 x 8/10/15/15/17 2.Sciaganie drążka do klatki 4 s x 12 /12/12/12 × 4/4/5/5 sztabek 3.Wioslowanie [...]